Calisthenics

Calisthenics ist eine Kombination aus Ausdauer, Kraft und allgemeiner Körperbeherrschung. Beeindruckend anzusehen und durchaus kraftraubend. Anders als beim klassischen Krafttraining, zeichnen sich die Calisthenics-Übungen durch ruhige Bewegungsführungen aus, die mehrere Muskelgruppen ansprechen. Dadurch wird das Zusammenspiel aller Muskeln und Gelenke gefördert. Der große Vorteil von Calisthenics ist, dass du die Sportart überall und jederzeit ausführen kannst.