Jamfya Dance Workout

Ein anspruchsvolles Tanz-Workout aus original jamaikanischen Dancehall-Steps. Hier lernst du Tanzschritte direkt zur Musik. Die Abfolgen werden erst langsam gezeigt und erklärt und anschließend hintereinander weggetanzt, wobei jeder Schritt verschiedene Muskelgruppen anspricht. Ganz wichtig: Deine Haltung ist immer etwas tiefer in den Knien, um durchgehend Kontraktion in den Oberschenkeln zu haben.