High Intensity Low Impact Training

HILT ist der Gegenpart zum HIIT Training. Hier werden deine Muskelgruppen ohne Equipment mit schnellen und langsamen Wiederholungen trainiert. Durch die langsame Ausführung spürst du deine Muskeln besonders intensiv und unterstützt gleichzeitig deine Mobilität sowie das Training der Tiefenmuskulatur.