LES MILLS BODY BALANCE

Les Mills® Bodybalance ist ein Fitnessprogramm, das Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert, um Kraft, Flexibilität und Entspannung zu fördern. Die Choreografie besteht aus fließenden Bewegungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren. Durch Atemkontrolle und Konzentration auf die Bewegungen wird der Stress reduziert und die innere Ruhe gefördert. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, den Körper zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen, während gleichzeitig ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden geschaffen wird.