Vier Himmelsrichtungen: Meditation in Motion

Dynamisch und sanft zugleich führt dich diese bewegte Meditation vom Kopf ins Herz. Sie verbindet Elemente aus Tai Chi, Qi Gong und Sufitanz und macht einfach Freude – vor allem in einer großen Gruppe! Da wir die meiste Zeit unseres Tages eher in Gedanken sind, ist es wohltuend, mal vom Kopf in den Körper und vom Denken ins Fühlen zu kommen. Dies gelingt besonders leicht, wenn wir zugleich noch unsere Bewegungen im Rhythmus der Musik koordinieren müssen, was eine gewisse Konzentration und Klarheit erfordert. Am Ende werden die Bewegungen zu einer fließenden Abfolge in den vier Himmelsrichtungen koordiniert und von allen Teilnehmer:innen im Einklang ausgeführt – ein ganz besonderes Erlebnis mit einer tollen Energie!